To czemu monson w ogole nie uderzał ? ^^ nie no świruje hehe Ja co do wielkiej stopy bardziej skłaniam się ze z cormierem był 'lekki wypadek przy pracy' anzeli kosmiczna forma cormiera. Imo jest leciutko wyolbrzymiany jego talet. z Monsonem nic nie pokazał, wczesniej tez bez szału. Imo trafił w stope bo ma wielki łeb i tyle. Jak złozy barnetta to [...]
[...] rozwiązaniem będzie rower. A jak chcesz biegać, to raczej marszobiegi. 1,5h biegania to zdecydowanie za duże obciążenie. 2. Siłownia to bardzo dobry pomysł. To najlepsza forma treningu kształtująca sylwetkę. Po siłowni zrób sobie 10 minutowy szybki marsz na bieżni, lub jazdy na rowerze. Pod moim postem masz linka do treningów redukcyjnych. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to mówię popuri. Dlatego miałem wyrzuty za ten wtorkowy cheat - nie zasłużyłem na niego i teraz pokutuję. Co innego cheat 16 i 17 sierpnia na który tak czekam, wiem, że wytrwam i wiem, że będzie kufa warto. A forma pójdzie po nim do przodu, bo zrobię go w sposób ogarnięty, a nie żarcie na pałę
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a cięzko atletycznym FBW Najlepszy metodycy polecają dół/góra jak chcesz kwestioniować Wodyna czy Mawashiego, Poliquina to daj jakieś argumenty U mnie argumentem jest forma, może jeszcze nie startowa ale walcze dzięki 90 % treningów robię FBW i HBW ( czyli PHAT ) i moich podopiecznych TYLKO takie treningi są Mówię o ogóle, a nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j/w nie są napięte ;) poza tym przy tym wzroscie i zasięgu ramion nigdy nie będą wyglądały fajnie, ale będe starał się to poprawiać na masie :D hehe popuri fajny bęben na pierwszym zdjęciu Zmieniony przez - SergioMartinez w dniu 2014-09-04 13:38:18 Jak to nie będą wyglądały ? Hahaha tak sie Tobei wydaje jak będziesz po redukcji z wagą 90 kg to [...]
Szkoda :-( A jakieś inne zawody w innym terminie? Tak żeby forma nie przepadła ale żeby był czas na wyleczenie bólu? Może dobrze byłoby wyznaczyć sobie odrazu jakiś inny cel?
Nikt się z Ciebie nie śmieje.Tylko chłopaki mówią jaka była forma według nich.Ja od siebie mogę powiedzieć,że: Widziałem Cię na własne oczy bo startowałem też na MP tyle że w klasyku w który udało mi się zająć 2 miejsce,ale mniejsza o to.Startowałeś z moim klubowym kolegą Sylwkiem Kaczmarkiem,który w Twojej kat zajął 2 miejsce.Widziałem was w [...]
A jeszcze jak ktoś tu zaglądnie to zaczynam się rozglądać nad slipami jakimiś, polecacie kogoś kto szyje albo skąd warto zamówić? Ze sklepu zawodnika są okej, w jakie/jaki materiał celować? I jeszcze jedno, może znacie kogoś do kogo warto pojechać na pozowanie jak już będzie jakaś forma, jestem z okolic Trójmiasta i im bliżej by było tym lepiej
Witaj! Kojarzę z forum, a także ze sceny w Warszawie - wyróżniałeś się mega dobrą formą i docięciem na tle przeciwników https://www.youtube.com/watch?v=z5VtNPyIdQY Zdjęcie przekręciłem ;) bede sledzil
Teraz już redukcja pod zawody. Pierwszy start planowany 23 - 25.03 Grecja. I z tego co wiem 3tyg później docelowo Mistrzostwa Polski i tam ma być najlepsza forma :-) Kusza jeszcze mistrzostwa Wielkopolski tydzień przed Grecja ale to wszystko wyjdzie w praniu :-)
Forma coraz lepsza. I w końcu z twarzy zaczynasz mi przypominać ziomka co na fiwe widziałem na zywo%-) Z twarzy i sylwetki bo znów sie robi ostro jak na scenie....tylko nieco większa wersja się szykuje, takie mam wrażenie.
Z mojej strony szacun i gratulacje :-)) Poziom dociecia lvl. Expert :-)) Ale przez takie laczenie klas idzie duzo stracic niestety ale nic nie poradzisz, forma byla zyciowa wiec tylko sie cieszyc. Zycze powodzenia w kolejnych startach ;-)
Czwartek! Niestety nietypowo po nocce i dziś druga z rzędu w pracy noc :-/ Ale wjechał trening. Barki + kaptury + bicepsy Dziś juz bez aerobow. 1. Podciaganie sztangi do brody + wznosy boczne 4 x 12 + 12 2. Wznosy boczne przy wyciągu 4 x 12 3. Wznosy przodem mlotkowe + przodem że sztanga 4 x 12 + 12 4. Wyciskanie sztangielek siedząc x4 5. [...]
Opłacało się solidnie przepracować masę od jesieni :-) Trener mówi że progres niesamowity. Zobaczymy na ile ta forma wystarczy żeby powalczyć na naszym podwórku ;-) Gugcio, żeby nie było za kolorowo to dziś właśnie też nocka w pracy %-)